13 enero 2016

XARRAETA




Cómo preparar una Sesión de Entrenamiento y NO MORIR  en el intento!!!...

 



Duración: 1:30h aprox.

Lugar: Centro Social de Agost.

Día: 21 de Enero

Hora: 19:30h

Material: Ropa cómoda y deportiva.




OBJETIVOS:

-   Introducir hábitos correctos de Trabajo en nuesttas sesiones de entrenamiento y competición. 

 -   Conocer las diferentes partes de una sesión y su evolución.

-   Practicar diferentes tipos de ejercicios de activación y vuelta a la calma de la forma más adecuada a nuestras necesidades. 




CONTENIDOS:


A) PARTE TEORICA:

-    Qué es un calentamiento?

-    Efectos, indicaciones y tipos de calentamientos.

-   Duración y características.



A) PARTE PRÁCTICA:

-   Sesión de calentamiento y vuelta a la calma.




PREGUNTAS.




NOTA:

-    Aforo Máximo 50 personas.

-    RESERVAR  mandando un email a: elscaragolsagost@gmail.com ASUNTO: XARRAETA.



 PRECIO:

-    GRATUITO para SOCIOS.

-   3euros para NO SOCIOS.



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